Julie
Ils disent qu’il est difficile de trouver les mots en période de deuil, mais rien ne me semblait plus précis que lorsque j’étais à la fin de ma vingtaine et qu’une de mes meilleures amies, Kristin, a eu une fausse couche. Elle était enceinte de 12 semaines, et avait attendu ce moment pendant une éternité. A vous tous qui ont déjà essayé de consoler une tomate après qu’elle ait tombé de la vigne trop tôt, vous comprenez le niveau de délicatesse nécessaire.
Quoi dire (et faire), ou comment rivaliser avec un ours en peluche
Sur un ton plus sérieux, il peut être difficile de savoir quoi dire ou faire dans de tels moments. Est-ce qu’un câlin suffit, ou devrions-nous concocter une potion magique pour effacer la douleur ? Et bien, on se rapproche. Voici quelques astuces qu’un vieux sage de montagne m’aurait transmises si j’avais vécu dans un dessin animé.
1. Exprimer ses sentiments
Avant tout, il est vital d’exprimer vos sentiments à votre ami. Dans certaines cultures, lorsque vous versez du café trop chaud, il est courant de dire “Ouais, je sais, ça brûle”. De même, lorsque votre ami souffre, acknowledge que leur douleur est réelle et significative, et qu’elle brûle pire que ce fichu café.
2. Offrir un soutien concret
Offrir du soutien pratique peut sembler aussi mystérieux que de comprendre pourquoi les pigeons ont toujours l’air de comploter quelque chose. Mais, c’est en réalité assez simple. Peut-être avez-vous la possibilité de faire des corvées pour eux, de cuisiner, ou même de leur tenir compagnie pendant qu’ils pleurent. Le principal est de leur montrer que vous êtes là, aussi sûr que les pigeons planifient votre perte.
3. Inviter à partager, mais respecter le silence
Parfois, partager peut aider à soulager la douleur. C’est comme un bon massage – on a l’impression de faire disparaître les nœuds douloureux. Comprennez que votre ami peut vouloir parler d’autres choses que de la perte qu’ils viennent de subir. C’est son histoire, laissez-les naviguer à leur propre rythme, tout en sachant que vous êtes là, prêt à appliquer cette huile de massage métaphorique quand ils en ont besoin.
4. Être patient
, soyez patient. Le processus de deuil n’est pas un sprint, mais plutôt un marathon, ou peut-être même une marche lent et ardue avec beaucoup de pauses cookies. Il est important de rester présent et constant, tout comme les graffitis que vous voyez toujours sur le même lampadaire chaque jour sur le chemin du travail.
En , le soutien est une tâche délicate qui peut être aussi déroutante que de comprendre pourquoi nous avons des coussins décoratifs qui n’ont aucune fonction pratique. Mais avec ces astuces en tête, vous pourrez apporter un vrai soutien à votre ami, tout en conservant votre sens de l’humour.
