Pourquoi insister à se coucher tôt ? Essayez de veiller tard pour une fois !

Il est souvent dit avec une certaine certitude que se coucher aux heures du couvre-feu est bénéfique pour notre santé. Bon, peut-être pas pour les couvres-feux littéraux, mais je m’écarte du sujet. C’est vrai, avec le sommeil recommandé de 7 à 9 heures (que rares sont ceux qui l’atteignent vraiment), aller au lit tôt semble être une évidence pour de nombreuses personnes. Mais savez-vous quoi ? Cela pourrait être une autre des “vérités établies” qui mérite d’être remise en question. Pourquoi ne pas jeter les horloges par la fenêtre – au moins métaphoriquement – et veiller un peu plus tard ? Et si je vous disais qu’il peut y avoir de surprenants bénéfices à cela…

Éveiller sa créativité

Est-ce que Picasso avait l’air d’être quelqu’un qui se couchait tôt ? Et si oui, imaginez combien de chefs-d’œuvre supplémentaires auraient pu être créés si cet horloge funeste n’avait pas eu une si grande influence ! Beaucoup d’artistes, d’écrivains et de penseurs créatifs ont affirmé que la nuit était leur période la plus productive. Pourquoi ? Parce que le calme que la nuit apporte, permet l’émergence de pensées innovantes, alors que votre cerveau n’est pas distrait par les mails incessants, les notifications de réseaux sociaux et d’autres perturbations modernes. Trouver son prochain grand concept ou idée brillante pourrait être une question de quelques heures supplémentaires passées éveillé.