Restez bien rangé, restez bien sain… et heureux !

Les experts ont parlé – sortez vos balais, votre aspirateur et coiffez-vous s’il le faut. C’est le moment de vous occuper de cette corvée quotidienne qui, comme on pourrait le croire, est plus qu’essentielle pour garder l’esprit frais et vivace. Et, vous l’aurez deviné, nous parlons ici… du rangement.

Le rangement : un élixir pour la santé mentale!

Il ne s’agit pas seulement de garder votre maison propre, un intérieur bien rangé est une forme d’expression de soi, une discipline et peut avoir un impact énorme sur votre santé mentale. Laissez-moi vous expliquer en détail. Asseyez-vous, respirez profondément, placez votre tasse de café à côté de vous, et c’est parti. Attention -ça pourrait secouer votre mond

Comment le rangement influence votre santé mentale ?

Lorsque vous laissez traîner vos affaires partout, cela peut mener à un environnement chaotique… vous savez, comme une tornade de vêtements et de vaisselle sale qui a pris d’assaut votre maison pendant que vous étiez au travail. Et bien, votre cerveau perçoit aussi ce chaos. Un environnement désorganisé peut provoquer du stress, de l’anxiété et une diminution de la concentration. A contrario, un environnement propre et bien rangé peut aider à induire un sentiment de contrôle et de tranquillité. Pas mal, hein ?

Entretenir votre environnement = Entretenir votre cerveau

Quand on y pense, le rangement est un peu comme une séance de yoga pour votre maison. Vous remettez les choses en place, vous vous débarrassez des éléments inutiles et à la fin, vous ressentez une satisfaction et une sérénité. Pour pousser la comparaison, ranger est comme une posture de yoga : difficile à tenir au début, mais tellement gratifiant une fois terminé.

Alors, la prochaine fois que vous voyez cette pile de vêtements à plier ou cette vaisselle à nettoyer, ne voyez pas une corvée. Voyez plutôt une occasion d’améliorer votre santé mentale, de travailler sur la discipline de soi et peut-être même de glisser une petite séance de sport avec tout ça. Et rappelez-vous, un esprit sain dans un environnement sain… et lisse comme un plancher fraîchement aspiré !