Julie Avez-vous déjà remarqué que votre alimentation prenait un tournant plutôt douteux lorsque vous vous retrouviez coincé dans une voiture pendant des heures? Les arrêts fréquents dans les fast-foods et les stations-service peuvent sembler inévitables, mais avec un peu de préparation, vous pouvez manger de manière savoureuse et saine lors de vos déplacements en voiture. Voici quelques conseils pour vous aider à garder une alimentation équilibrée, même sur la route.
Emportez vos repas comme un pro
du genre à avoir toujours faim, quelle que soit la durée de votre trajet en voiture, préparez-vous à l’avance en emportant avec vous des repas faits maison. Vous éviterez ainsi les tentations des fast-foods et vous aurez le contrôle total sur ce que vous mangez.
Préparez une variété de collations saines et faciles à manger en voiture. Des fruits frais coupés en morceaux, des bâtonnets de légumes avec une trempette légère, des noix mélangées ou des barres de céréales maison sont autant d’options délicieuses et nutritives. En plus, vous pourrez impressionner vos compagnons de route avec votre sens de l’organisation.
Planifiez vos pauses avec gourmandise
Les longs trajets en voiture nécessitent généralement des pauses pour s’étirer les jambes, mais pourquoi ne pas en profiter pour découvrir des arrêts gourmands? Renseignez-vous à l’avance sur les restaurants et les marchés locaux le long de votre itinéraire et planifiez vos pauses en conséquence. Vous pourrez ainsi déguster des plats régionaux et profiter des produits frais du terroir.
Et n’oubliez pas de faire preuve d’un peu d’humour lors de vos arrêts! Si vous prévoyez de vous arrêter dans une ville célèbre pour sa spécialité culinaire, par exemple, n’hésitez pas à faire des jeux de mots sur votre plat préféré. Rien de tel pour ajouter une touche de légèreté à votre voyage.
Restez hydraté
Les longs trajets peuvent être déshydratants, alors n’oubliez pas de boire suffisamment d’eau tout au long de votre voyage. Gardez à portée de main une bouteille d’eau réutilisable et essayez de boire régulièrement, même si vous n’avez pas l’impression d’avoir soif.
Si vous préférez ajouter un peu de saveur à votre eau, préparez votre propre limonade ou infusez des fruits dans une bouteille d’eau. Cela ajoutera une petite touche de gourmandise à votre hydratation et vous évitera de vous sentir déshydraté et fatigué en arrivant à destination.
N’ayez pas peur de la modération
Les vacances et les déplacements professionnels sont l’occasion de se faire plaisir, alors ne vous privez pas complètement! Vous pouvez profiter des spécialités locales et vous accorder quelques petits plaisirs en toute modération.
N’oubliez pas que l’alimentation équilibrée est une question d’équilibre, alors ne vous sentez pas coupable si vous succombez à une glace artisanale ou à une part de gâteau fait maison. Après tout, le but des vacances et des déplacements est aussi de se faire plaisir et de découvrir de nouvelles saveurs.
Avec un peu de préparation et une bonne dose de créativité, il est tout à fait possible de manger de manière savoureuse et saine lors de vos déplacements en voiture. Alors, prenez le volant avec confiance, en sachant que votre estomac sera comblé tout au long du trajet!
