Un voyage vers l’acceptation de soi: s’aimer un peu plus chaque jour

Hiérarchiser l’acceptation de soi est aussi compliqué que de commander son café chez Starbucks sans s’emmêler les pinceaux. Le processus comporte toutes sortes de retards et de déviations, et parfois on se retrouve à commander un lait frappé à la banane quand on voulait une simple tasse de café noir. En d’autres termes, l’estime de soi a ses hauts et ses bas. Naviguer sur ce chemin sinueux peut être difficile, et trouver ce sentiment intérieur étrange appelé “amour de soi” peut parfois ressembler à chercher le Graal. Mais ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous orienter avec 8 manières d’améliorer un peu plus chaque jour votre amour pour vous-même. Considérez-le comme un voyage de découverte, une sorte de parcours du combatant de la découverte de soi. Allons-y, Indiana Jones !

L’auto-compassion: C’est bon pour le cœur (et l’esprit aussi)

L’auto-compassion est plus qu’un mot à la mode dans les magazines bien-être. C’est autant de bonté pour soi-même que la bonne vieille maman pourrait en donner, même quand vous avez complètement gâché sa tarte aux pommes préférée. Et ça, c’est beaucoup de bonté. L’auto-compassion, c’est s’offrir une généreuse dose d’amour, d’acceptation et de sympathie, même lorsque vous jugez que vous ne méritez pas la médaille du jour. En pratique, cela signifie devenir votre plus grand supporter, même lorsque votre réflexion dans le miroir ressemble plus à celle d’un canard boiteux qu’à un magnifique paon. C’est un petit geste qui aura un immense impact sur votre estime de soi. Alors, commencez par vous offrir une cuillère de compassion, de la même manière qu’on déguste une bonne glace au chocolat.