Guérir du burnout tout en travaillant : est-ce vraiment possible?




Le procrastinateur anonyme

Le procrastinateur anonyme

Distributeur de lettres fictif

Est-ce que vous laissez parfois un SMS rester sur votre téléphone pendant des jours sans l’ouvrir ? Ou peut-être que vous vous dites régulièrement que vous enverrez cette lettre ou ferez cet appel la semaine prochaine ? (Ou la semaine d’après, ou peut-être celle d’encore après.) Si vous repoussez constamment une tâche simple qui ne vous prendrait que quelques minutes à terminer, vous êtes probablement confronté à un épuisement.

Courrier reporté, amour ignoré

C’est bien connu, les procrastinateurs sont des artistes dans l’âme. Ils savent avec brio repousser l’envoi d’une lettre jusqu’à ce que le pigeon voyageur décide de prendre sa retraite. Pourtant, ils déploient une créativité sans bornes lorsqu’il s’agit de justifier leur inaction. Les excuses fusent : « Je n’ai pas le temps », « Je pensais avoir déjà fait ça », « J’étais occupé à regarder des vidéos de chats », etc. Mais au fond, ne sont-ils pas des romantiques qui préfèrent laisser leurs mots d’amour dormir sur une étagère poussiéreuse ?

La spirale de l’indolence

Imaginez-vous dans une spirale descendante où l’inaction règne en maître. Vous vous surprenez à rêver chaque nuit de cette fameuse lettre qui s’envole vers son destinataire. Mais au réveil, par une ironie cruelle, vous vous retrouvez devant cette pensée récurrente : « Je le ferai plus tard ». Et ce plus tard s’étend, s’étend, sans jamais vraiment arriver. L’impact de cette procrastination se fait alors ressentir dans tous les domaines de votre vie, de vos tâches professionnelles aux corvées ménagères.

Le cercle vicieux du perfectionnisme

Les procrastinateurs sont souvent victimes du cercle vicieux du perfectionnisme. Ils repoussent sans cesse le moment de s’atteler à une tâche par peur de ne pas la réaliser de manière parfaite. Le moindre défaut dans leur travail devient une source de frustration et d’autocritique. Mais détrompez-vous, chers procrastinateurs ! La véritable perfection réside dans l’action, même imparfaite. Alors, pourquoi ne pas embrasser le mantra du “fait vaut mieux que parfait” ?

Un contrepied à la productivité

La procrastination peut sembler une antithèse de la productivité, mais elle peut aussi être perçue comme une pause bien méritée. En procrastinant, vous permettez à votre cerveau de souffler, de réfléchir et de se ressourcer. Vous offrez ainsi une occasion à votre créativité de se déployer. N’est-ce pas merveilleux d’utiliser votre temps libre pour rêver, imaginer et concevoir plutôt que de simplement cocher des cases sur votre liste de tâches ? Alors, procrastinez avec fierté, laissez votre esprit divaguer et attendez le jour où votre motivation fera sa grande entrée.

Recommended Articles