Julie
Bon, parlons peu, parlons bien : les règles ! Ah les règles, ce sujet qui élève la température autant que le niveau de stress de chaque femme. Ces joyeuses visites mensuelles accompagnées de crampe au bas du ventre, de maux de dos et de ce charmant sentiment d’avoir les jambes aussi lourdes que si vous aviez couru un marathon en portant un éléphant sur le dos. Un vrai régal ! Mais ne paniquez pas, il existe des moyens de soulager ces douleurs. Et non, je ne parle pas deux carrés de chocolat et de la dernière saison de votre série préférée (même si cela peut certainement aider), mais de quelque chose d’un peu plus scientifique : les compléments alimentaires.
Les compléments alimentaires : votre super-carburant contre les douleurs menstruelles
Bien sûr, je pourrais vous dire de vous mettre à l’aloe vera ou à l’ail des ours, et vous faire croire que votre ventre serait instantanément délesté de ses douleurs. Mais nous ne sommes pas dans une série fantastique, donc retournons à la réalité et regardons de plus près ce que sont vraiment ces compléments alimentaires qui pourraient vous aider à soulager vos douleurs menstruelles.
Compléments alimentaires : qui sont-ils, d’où viennent-ils?
Les compléments alimentaires sont comme les super-héros du cinéma : souvent méconnus, mais toujours là pour nous aider. Bien sûr, on sait qu’ils sont souvent naturels, nous aident à améliorer notre santé…Mais attendez, ne devrions-nous pas savoir exactement ce que nous mettons dans nos corps ? Alors creuser un peu plus, et vous verrez qu’ils sont aussi variés que les goûts du beurre de cacahuète: des vitamines aux minéraux, des fibres aux acides gras. Le tout est de choisir ceux qui vous conviennent le mieux.
Compléments alimentaires pour les douleurs menstruelles : quels sont les meilleurs choix ?
Il existe toute une panoplie de compléments alimentaires susceptibles de nous aider à soulager nos douleurs menstruelles. L’acide gamma-linolénique (parce que qui n’aime pas un petit gamma dans sa vie ?), le magnésium (on vous a bien dit que c’était un super-carburant) ou encore les omégas 3 sont les stars incontestées pour soulager vos douleurs. Et qui sait, peut-être qu’après avoir commencé à les utiliser, votre ventre vous chantera “Thank you for the music” au lieu de crier “S.O.S”.
La rigolote…
Maintenant que nous avons débroussaillé le mystère des compléments alimentaires pour les douleurs menstruelles, il est temps de prendre le taureau par les cornes et d’anticiper ces petites tortures mensuelles. Non, vous ne deviendrez pas Hulk en prenant ces compléments alimentaires. Mais je parie que même Hulk aurait du mal à gérer des crampes menstruelles…
