Sommeil en couple : une collaboration nocturne pour le corps et l’esprit

Bienvenue à minuit ! Ce n’est pas votre maman qui vous parle, mais votre ami l’insomnie. Rassurez-vous, nous n’allons pas parler de cette indésirable, mais aborder ce qui pourrait être la solution à vos bavardages nocturnes avec lui (ou tout autre phénomène dérangeant… Bonjour Monsieur le ronflement). Bon, assez parlementé, présentons-nous à la question : dormir avec votre bien-aimé(e) pourrait être votre nouvel allié du sommeil. Allons-y pour une plongée dans une histoire de sommeil en couple.

Quand la solitude somnolente rencontre la compagnie de Morphée

D’un point de vue… eh bien, géographique, les deux positions de sommeil ne pourraient pas être plus éloignées. D’un côté, on a le solitaire cérémonial du bonnet de nuit et de l’autre, la chorégraphie bien réglée du dormir à deux. On entend souvent l’adage ‘Je dors mieux seul(e)’, mais les scientifiques ont découvert que, contrairement à ce que disent les participants du concours de ronflements, partager votre matelas pourrait être plus bénéfique que vous ne le pensez.

Le bien-être avant tout : dormir avec son/sa partenaire a des avantages

Vous le saviez déjà ? Dormir avec votre bien-aimé(e) peut sembler une tradition romantique, mais ce n’est pas seulement pour le plaisir de repousser la couette ensemble (ou de se battre pour elle). Cela va au-delà de la simple cohabitation nocturne ; c’est une sorte de thérapie gratuite pour le corps et l’esprit. Alors, si vous les aimez vraiment, sachez que dormir à leur côté pourrait aider à renforcer votre santé mentale, physique et émotionnelle. C’est en tout cas ce qu’affirment les experts.

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